Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Als klinisch psycholoog werk ik graag met Acceptance and Commitment Therapy (ACT). ACT is een evidence-based benadering die gericht is op het vergroten van psychologische flexibiliteit en het bevorderen van een waardevol en zinvol leven, ondanks de uitdagingen die we tegenkomen.

ACT is gebaseerd op het idee dat lijden en psychische problemen vaak voortkomen uit de strijd tegen ongewenste gedachten, gevoelens en sensaties. In plaats van te proberen deze ervaringen te vermijden of te elimineren, streeft ACT ernaar om een accepterende houding aan te nemen en zich te richten op het ontwikkelen van psychologische flexibiliteit.

Met ACT help ik cliënten om meer bewust te leven, vaardigheden te ontwikkelen om met stress en moeilijkheden om te gaan, en stappen te zetten in de richting van een waardevol leven. Ik creëer een ondersteunende en niet-oordelende omgeving waarin cliënten de ruimte hebben om hun ervaringen te verkennen en persoonlijke groei te bevorderen.